中國消費者報訊 在近日舉行的“常態化疫情防控下的心理健康服務”發布會上，中國科學院心理研究所副所長陳雪峰表示，當前疫情防控中尚存在一些不確定因素，個別地區還有散發疫情或聚集性感染的情況。疫情防控進入常態化以后，特別注意的是不能松懈思想、麻痹大意，這是重要的前提，是基本的心理準備。在這種情況下，應該如何進行心理調適?陳雪峰給出以下三點建議。

　　一、調整心態。要真正做到接受疫情防控常態化，并且對一些行為和生活方式進行必要的改變。國務院聯防聯控機制印發的《關于做好疫情常態化防控工作的指導意見》提了五個方面20條具體要求，前4條是對每個人的具體行為提出的要求，比如說科學戴口罩、保持社交距離、減少非必要的聚集性活動、室內多通風、勤洗手、使用公筷等等。這既是疫情防控需要人們做出的行為改變，也是從長期來講提高每個人的健康素養需要做出的行為改變，是將來生活方式的常態。

　　二、要持續關注國家和地方疫情防控舉措的新政策。由于疫情發展存在一定的不確定性，疫情防控的舉措也會根據發展情況做出相應調整。隨著生產生活秩序的不斷恢復，大家的關注點在轉移，對于疫情防控相關的政策和信息，可能關注度會有所降低。抓好疫情防控常態化的工作，需要每一個人對疫情防控舉措保持一定的關注，這種關注可在一定程度上避免產生麻痹或者松懈思想。

　　三、一旦身邊出現了散發疫情或者是聚集性感染的情況，不要過度恐慌。過度恐慌對免疫力有影響，而且可能再次帶來非理性行為。應保持理性，按照國家和地方防控舉措的要求，積極做好配合，及時調整自己的心理狀況，科學應對。

　　目前正值學生有序返校時期。陳雪峰表示，對于學生的心理狀態，學校和家長要密切關注，出現問題要及時干預。國家衛健委疾控局一級巡視員賀青華表示，心理健康服務工作要重點關注老人、兒童、孕產婦、殘疾人、嚴重慢性病患者等群體，及時提供更多關愛和幫扶，將心理健康服務與他們的日常生活結合起來。要以社區為主陣地，引導精神衛生專業機構下基層開展心理服務，提高基層開展心理服務的能力。此外，還應利用現代化的科技手段，開展心理科普宣傳。

　　數據表明，截至5月14日，仍有5千余名密切接觸者處于醫學觀察中。對于這些人的心理健康服務應該注意哪些問題?北京大學第六醫院臨床心理評估中心主任石川建議，隔離人員應該充分理解隔離是控制傳染源、切斷傳播的必然要求，盡快熟悉隔離環境和規則;定期通過電話、網絡等方式與家人和朋友溝通;安排好隔離期間的生活，規律作息;如果情緒難以疏解，可以尋求心理專家的疏導。(高原)