中國消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者李建）“甲醛菜”的說法在網(wǎng)上有所傳播，說是菜市場中常見的娃娃菜、金針菇等都含有甲醛，傷肝腎還致癌。手機(jī)瀏覽器、微信群、朋友圈里，不時(shí)有諸如“這幾種甲醛菜，菜販子自己從不吃，別怪我沒告訴你”之類的“科普文章”，跳出來嚇人。

事實(shí)果真如此嗎？

科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱研究員在接受《中國消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)表示，這種說法其實(shí)不必理會(huì)。

首先，蔬菜中的甲醛，可以分為內(nèi)源性和外源性兩類。內(nèi)源性的甲醛是生物代謝過程中產(chǎn)生的，天然存在于許多食物中，比如蔬菜、菌菇、水果、肉類、魚類等，這類甲醛含量極微少，對人體基本不會(huì)產(chǎn)生危害。外源性的甲醛則是在食物加工、運(yùn)輸、銷售過程中，不當(dāng)使用或違規(guī)添加的，這是造成食品甲醛污染問題的主要原因。

甲醛以前確曾被當(dāng)做防腐劑和漂白劑使用。所謂金針菇、娃娃菜等新鮮蔬菜里有甲醛的說法，主要來自于以往不良商家為延長儲(chǔ)存時(shí)間、防止蔬菜腐敗而添加的。

我國《食品安全法》及《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》明確規(guī)定，甲醛不得作為食品用加工助劑生產(chǎn)經(jīng)營和使用。也就是說，以任何方式在食品中添加甲醛的行為都是違法的。

隨著食品技術(shù)的進(jìn)步，防腐儲(chǔ)存的處理方法有很多，而甲醛有很大刺激氣味，很容易被發(fā)現(xiàn)，商家沒必要冒著巨大風(fēng)險(xiǎn)使用。因此，即使有“甲醛菜”，也只是個(gè)別現(xiàn)象。

其次，即使蔬菜存儲(chǔ)中真的用到了甲醛，殘留量也非常低。一般說來，甲醛在食物中應(yīng)用時(shí)，濃度在0.1% 左右的溶液就可以達(dá)到防腐效果。而且甲醛是一種極易揮發(fā)的物質(zhì)，正常情況下，運(yùn)輸、儲(chǔ)存以及烹飪過程中都會(huì)揮發(fā)到空氣中，殘留量非常低。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，甲醛的危害產(chǎn)生主要在于“吸入”，吃下少量甲醛并不會(huì)造成急性中毒，除非吃下大量甲醛，才可能導(dǎo)致急性中毒。

研究顯示，如果不考慮其他食物的甲醛攝入，需要一天吃44.118千克蔬菜才會(huì)超過每日允許攝入量。但事實(shí)上，一個(gè)人每天不可能吃下這么多的蔬菜。

那么，該如何對待可能存在的低量長期攝入的慢性危險(xiǎn)？

蔬菜存儲(chǔ)中如果使用了較多的甲醛，很容易就會(huì)分辨出來。如果實(shí)在不放心，可以注意以下幾點(diǎn)：

一是多用流水清洗。甲醛極易溶于水，很容易被清洗掉。

二是烹調(diào)熟透。烹煮產(chǎn)生的熱力有助于去除甲醛。

三是飲食多樣化。盡量保持均衡飲食，這樣就不用過分擔(dān)心從食物中攝入甲醛。