中國消費者報武漢訊（記者吳采平）元宵節(jié)素有吃元宵（湯圓）的習俗，意喻著團團圓圓、平平安安。市場上的元宵（湯圓）產(chǎn)品琳瑯滿目，消費者在選購、食用和儲存環(huán)節(jié)中需要注意哪些事項呢？2月12日，湖北省市場監(jiān)管局發(fā)布食品安全消費提示，提醒消費者選購元宵要“四看”。

一看品牌。建議消費者到正規(guī)商家購買，確保湯圓的進貨渠道正規(guī)、物流冷鏈完整。選擇正規(guī)品牌、生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，注意保留好購物憑證，一旦發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題及時向相關(guān)部門投訴。

二看貯存。目前商場超市銷售的多為速凍湯圓，對低溫陳列柜的溫度有一定要求，如果貯存溫度不穩(wěn)定，湯圓表面會帶冰霜或冰碴，造成湯圓品質(zhì)下降。

三看外觀。質(zhì)量好的湯圓色澤均勻、外形圓正，大小基本一致，皮層薄厚均勻，不露餡，不裂口，無肉眼可見雜質(zhì)，沒有霉斑。

四看標簽。查看包裝上的食品標簽內(nèi)容是否齊全，包括商品名稱、配料表、營養(yǎng)標簽、貯存方法、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，尤其注意不要購買無配料表等信息的湯圓。配料中可能含有致敏組分，易過敏人群在選購時需注意仔細查閱提示信息。

食品安全國家標準規(guī)定，速凍食品要求在-18℃條件下儲存、銷售，且在標簽上明確標識儲藏方式。購買的預(yù)包裝速凍元宵（湯圓）應(yīng)確保產(chǎn)品儲存在標簽標示的條件下，不宜長期放在冰箱冷藏室，以防酸敗變質(zhì)。

元宵（湯圓）屬于富含淀粉的糧食類食品，建議食用時相應(yīng)減少其他主食的攝入量。黏軟的糯米冷卻后質(zhì)地變硬，口感變差，因此最好趁熱享用，味道才更香糯。

元宵（湯圓）中糖分和油脂的含量相對較高，不易消化，一次食用過多可能引起胃部不適。糯米屬于高血糖指數(shù)食品，對于糖尿病人和高血脂患者，即便是無糖元宵（湯圓）也建議盡量少吃。另外，食用元宵（湯圓）前可先吃些蔬菜或富含蛋白質(zhì)的食物，有利于降低餐后的血糖反應(yīng)。