中國消費者報報道(記者李燕京) 很多人可能都有過這樣的經歷：睡不著就看手機，看手機更睡不著。對此，業內專家指出，睡前看手機，不僅會推遲睡眠時間，還可能造成假性失眠。

數據顯示，如今我國有超3億人存在睡眠障礙。阿里健康天貓醫藥平臺數據顯示：2020年12月至今，短短3個月，搜索“失眠”的人數環比就增加了126%。與此同時，安神助眠、提升睡眠質量等有助于緩解失眠的醫藥健康類產品銷量大幅增加。2020年全年，購買褪黑素一類助眠膳食營養品的用戶同比增長了4倍。僅在2021年前2個月，購買有輔助睡眠作用的酸棗仁的人數已是去年全年的一倍。

在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中，90后、00后竟高達60%，失眠年輕化趨勢明顯加劇。同時，在搜索“失眠”關鍵詞的人群中，超30%是在零點后搜索。除“失眠”之外，在天貓醫藥平臺搜索“多夢”“睡眠質量”等關鍵詞的消費者所處的地區中，如長春、臨沂、邯鄲、本溪等非一線城市排在前列，顯示出中小城市的人更關注睡眠質量。

睡眠專家指出，不少年輕人是因為玩手機等原因導致睡眠推遲、生物鐘紊亂，從而引發了“失眠”，這種情況并非真的失眠，在醫學上屬于“假性失眠”的一種。“假性失眠”又稱主觀性失眠，常見癥狀有夸大入睡困難、低估睡眠維持時間等。